臀部怎么ps(ps怎么瘦腰)

大家好，关于臀部怎么ps很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于ps怎么瘦腰的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 怎么p身高
2. 翘臀怎么练

一、怎么p身高

在ps中，把人体的身高拉高，要根据人物与背景的具体情况而定，不能一概而论。

1、背景是纯色，或者背景不是一个规则性的，那么可以直接把人物的臀部以下载入选区进行自由变换拉长就行了。

2、如果背景是一个规则性背景，那么需要把人物抠取出来后，再按照上面的方法进行调整。

二、翘臀怎么练

在平时可利用睡前15分钟做做臀部塑身操，不但可加强身体循环，消除囤积脂肪，更可达到雕塑的效果。

1、身体采跪立姿势，双手打开与肩同宽放置地面；

2、左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上举起(大小腿呈90度)，停5秒后放下；

1、仰躺、双脚屈膝，双手自然贴地与肩同宽；

2、腹部收缩、臀部夹紧往上抬吸气，停5秒后放下吐气；

1、双手重迭、往前伸直与肩齐（或扶墙壁，椅背上皆可）；

2、右脚站直、左脚微向后移，用脚尖顶住地面，快速将左脚往后腾空抬起，停5秒后放下；

2、两脚并拢慢慢抬起，抬至与地面成直角时慢慢放下；

3、在离地面30公分处停下来，静止1分钟。

PS：背部不可离开地面，膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不要用力。

好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！