131 以下是几种在Photoshop中既简单又能保证质量的人像抠图方法，结合了基础工具和智能功能，适合不同熟练度的用户。根据你的需求选择最适合的方式：
? 一、PS自带智能工具（最快）
适用于背景清晰、人物边缘分明的情况，5步完成：
1. 打开图片 → 复制图层（Ctrl+J）。
2. 自动选区：点击顶部菜单【选择】→【主体】，PS自动识别人物轮廓[[7][16]]。
3. 精细调整：点击【选择并遮住】→ 勾选【智能半径】→ 用【调整边缘画笔】涂抹头发、发丝边缘（尤其注意发梢和半透明区域）[[16][49]]。
4. 优化输出：勾选【净化颜色】→ 输出到【新建带有图层蒙版的图层】。
5. 换背景：新建纯色图层（或拖入新背景图），置于人物图层下方即可。
> ? 优势：全程自动化，适合新手；头发处理效果较好。
> ? 注意：复杂背景（如树叶、纹理）需手动补涂选区。
?? 二、快速蒙版法（精细抠发丝）
适合头发蓬松、背景复杂的人像：
1. 进入蒙版：按快捷键 Q 进入快速蒙版模式。
2. 涂抹人物：用黑色画笔涂满整个人像（包括发丝），红色覆盖区域为非选区[[49][50]]。
3. 生成选区：再次按 Q 退出蒙版 → 按 Ctrl+Shift+I 反选（选中人物）。
4. 边缘优化：执行【选择并遮住】，用【边缘画笔】细化头发，勾选【净化颜色】输出。
> ? 优势：对发丝处理更精准，适合摄影级修图。
三、AI工具辅助（零基础首选）
若追求极简操作，推荐以下AI工具，3秒自动抠图：
> ? 优势：无需技术，适合电商、证件照等批量需求[[26][34]]。
头发处理关键技巧
无论用哪种方法，发丝自然度是成败关键：
1. 净化颜色：必勾选项，消除头发边缘杂色。
2. 羽化值：设为1~3像素，避免边缘生硬。
3. 手动补涂：用蒙版中的黑白画笔修复残留背景或缺失发丝（黑色擦除，白色恢复）[[1][16]]。
总结建议
> 附：更多通道抠图（适合纯色背景）和钢笔工具（边缘清晰物体）的教程可参考 [[1][15]]。
